Warum treten Fingergelenkschmerzen auf und wie werden sie behandelt?

Schmerzen in den Fingergelenken können aus verschiedenen Gründen auftreten. Jeder pathologische Zustand erfordert eine kompetente Behandlung.

Gelenkerkrankungen erfordern einen integrierten Ansatz. Es umfasst den Gebrauch von Drogen, Diät, Physiotherapie, Spezialgymnastik und Alternativmedizin.

Mögliche Ursachen für Schmerzen in den Fingergelenken

Gelenkschmerzen können in jedem Alter auftreten. Es gibt viele mögliche Gründe für dieses Phänomen.

Polosteoarthritis

In 40% der Fälle werden Schmerzen in den Fingergelenken durch diese Ursache verursacht. Diese Pathologie wird oft auch als Polyarthrose oder knorrige Finger bezeichnet. Es gehört zu dystrophischen Erkrankungen und ist durch ein langsames Fortschreiten gekennzeichnet, weshalb Patienten das erste Stadium der Erkrankung häufig ignorieren.

Die Krankheit betrifft am häufigsten Menschen über 50 und tritt selten bei Menschen unter 40 auf.

Die Ursachen der Polyosteoarthritis werden oft als Vererbung bezeichnet, aber es gibt andere Faktoren, die sie verursachen:

• Höhepunkt;
• Verletzung des Materialaustauschs;
• Pathologie der Schilddrüse und anderer endokriner Drüsen;
• Diabetes mellitus.

Die Gelenke enthalten Knorpel, der sich zu zersetzen beginnt. Dies bedeutet, dass die natürliche Schmierung beeinträchtigt wird, was zu Trockenheit und Rissen führt.

Aufgrund mangelnder Schmierung und Trocknung reiben die Gelenkknorpel aneinander und verursachen einen entzündlichen Prozess. Vor diesem Hintergrund entsteht eine abnormale entzündliche Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke von innen ausdehnt. Infolgedessen tritt ihre Verformung auf, begleitet von schmerzhaften Empfindungen.

Polyosteoarthritis wird von anderen Symptomen begleitet. Sie werden hauptsächlich durch Bouchard- und Heberden-Knötchen dargestellt:

• Bouchards Knötchenzeichnen sich durch eine langsame Entwicklung ohne Komplikationen aus. Sie bilden sich normalerweise an den Seitenflächen der Gelenke und geben ihnen eine fusiforme Form.
• Heberden-Knötchenbeeinflussen die distalen Interphalangealgelenke an ihren dorsalen und lateralen Teilen. Sie zeichnen sich durch eine symmetrische Entwicklung an beiden Händen aus. Die Klumpenbildung geht häufig mit Schwellungen und Rötungen der Haut um die Gelenke einher. Schmerzempfindungen und Brennen treten auf, obwohl in 30% der Fälle die Pathologie asymptomatisch ist.

Mit fortschreitender Polyosteoarthritis nimmt die Gelenksteifigkeit zu. Die Folge der Pathologie ist die Knotigkeit der Finger.

Rheumatoide Arthritis und Still-Krankheit

Diese Krankheit gehört zu systemischen Pathologien des Bindegewebes und hat eine komplexe Autoimmunpathogenese. Die Krankheit tritt selten bei Patienten unter 30 Jahren auf. Bei Männern tritt es fünfmal seltener auf.

Die Anzeichen einer rheumatoiden Arthritis hängen von ihrem Stadium ab:

1. Das Anfangsstadium der Krankheit ist durch ein periartikuläres Ödem der Schleimbeutel gekennzeichnet. Dies führt zu Schmerzen, Schwellungen der periartikulären Region und einem lokalen Temperaturanstieg.
2. In der zweiten Stufe beginnen sich die Zellen schnell zu teilen, wodurch die Synovia dichter wird.
3. Im dritten Stadium produzieren die entzündeten Zellen ein Enzym, das sowohl Knorpel als auch Knochen beeinflusst, sodass die betroffenen Gelenke normalerweise deformiert werden. Diese Phase geht mit erhöhten Schmerzen und einem Verlust der motorischen Funktionen einher.

Es gibt drei Gruppen möglicher Ursachen für rheumatoide Arthritis:

• Vererbung.
• Infektionen. Pathologische Veränderungen können durch einige Paramixoviren, Herpesviren, Hepatoviren und Retroviren verursacht werden.
• Aktivierungsfaktoren. Pathologische Veränderungen können durch Unterkühlung, Intoxikation, Stress, Einnahme bestimmter Medikamente, Hyperinsolation und Endokrinopathie ausgelöst werden.

Die Still-Krankheit ist eine Form der rheumatoiden Arthritis. Es ist in der Regel von Fieber, Hautausschlag und Juckreiz begleitet. Diese Krankheit wird am häufigsten bei Kindern diagnostiziert. Zusätzlich zu den Gelenken kann die Still-Krankheit die Lymphknoten betreffen, Pleuritis und Perikarditis hervorrufen.

Psoriasis-Arthritis

Diese Pathologie ist eine der Formen der Arthritis und kann nach 20 Jahren auftreten. Es entwickelt sich vor dem Hintergrund der Psoriasis, geht aber in einigen Fällen voraus.

Zusätzlich zu schmerzhaften Empfindungen wird die Pathologie von folgenden Anzeichen begleitet:

• Gelenkschwellung;
• den Erwerb einer bläulich-lila Haut im periartikulären Bereich;
• das Auftreten von Beulen und Vertiefungen auf den Nägeln;
• leichte Steifheit.

Es gibt eine destruktive Form der Pathologie, die durch eine schnelle Knochenerosion gekennzeichnet ist. Es ist mit einem Verlust der Gelenkbeweglichkeit behaftet.

Der Entzündungsprozess kann nicht nur die Gelenke, sondern auch einige Organe betreffen. Die für Psoriasis bei dieser Arthritis charakteristischen Hautplaques gehen häufig mit dem Auftreten von Akne einher.

Die möglichen Ursachen für Psoriasis-Arthritis sind folgende:

• Alkoholmissbrauch;
• Rauch;
• Stress;
• Hautschäden;
• Nebenwirkungen einiger Medikamente;
• Veränderung des Hormonspiegels;
• Überschuss an ultravioletter Strahlung.

Infektiöse Arthritis

Diese Art von Arthritis wird auch als septisch bezeichnet und ist durch einen entzündlichen Prozess gekennzeichnet, der durch Bakterien, Viren, Pilze oder Parasiten verursacht wird.

Es gibt viele mögliche Symptome einer Pathologie: Das klinische Bild hängt vom Erreger der Infektion ab.

Die Hauptzeichen der Krankheit sind:

• Schmerzen;
• Einschränkung der Mobilität;
• Hyperämie des betroffenen Bereichs;
• Schwellung.

Da die Ursache der Pathologie eine Infektion ist, kann sie von Fieber, Schüttelfrost und Intoxikationssyndrom begleitet sein.

Infektiöse Arthritis kann sich vor dem Hintergrund einer anderen Krankheit entwickeln: rheumatoide Arthritis, Arthrose, Diabetes mellitus, Fettleibigkeit. Der Grund kann Alkohol- und Drogenabhängigkeit, sexuell übertragbare Infektionen sein.

Gicht

Dieser Zustand wird auch als Gichtarthritis bezeichnet. Es ist eine Stoffwechselerkrankung. In diesem Fall lagert sich Harnsäure oder Natriummonourat im Gewebe des Körpers ab. Bei Frauen ist Gicht viel seltener.

Die Pathologie ist durch einen paroxysmalen Charakter gekennzeichnet. Die Schübe können zwischen 3 Tagen und anderthalb Wochen dauern. Angriffe zeichnen sich durch ein akutes Auftreten und das gleiche schnelle Ende aus. Das Vorhandensein von Krämpfen bedeutet einen entzündlichen Prozess.

Die Verschlimmerung der Krankheit beginnt häufig nachts und kann mit folgenden Symptomen einhergehen:

• Schmerzen, die sich mit der Bewegung verschlimmern;
• die Haut über dem entzündeten Gelenk wird rot;
• die Körpertemperatur steigt;
• tophi bilden sich um entzündete Gelenke - weißliches Wachstum unter der Haut;
• -Läsionen sind normalerweise einseitig.

Zusätzlich zur akuten Periode gibt es latente und chronische Stadien der Pathologie. Im ersten Fall ist der Krankheitsverlauf asymptomatisch und das einzige Anzeichen ist eine Hyperurikämie (Bluttestindikator). Das chronische Stadium ist durch lange Remissionsperioden gekennzeichnet.

Rhizarthrose

Diese Pathologie ist eine Form der Arthrose, bei der nur der Daumen betroffen ist. In den meisten Fällen ist Rhizarthrose eine Manifestation von Polyosteoarthritis, aber bei jeweils 4-5 Patienten handelt es sich um eine eigenständige Krankheit.

Trauma ist die Ursache dieser Pathologie bei etwa jedem zweiten Menschen. Es kann häuslich oder sportlich sein.

Es gibt andere Ursachen für die Pathologie:

• unvollständige Rehabilitation bei einem Bruch des Handgelenksknochens;
• dauerhafte leichte Verletzungen der Gelenkkapsel;
• Vererbung;
• Gelenkdysplasie;
• Störungen des endokrinen Systems;
• Stoffwechselstörung;
• die Wirkungen einiger Medikamente, die Veränderungen im Knorpelgewebe verursachen.

Es gibt 3 Stadien der Krankheit:

1. Zuerst fühlt sich die Person nur unwohl.
2. Dann treten Knochenwachstum auf und schmerzhafte Empfindungen verstärken sich aufgrund der Freilegung von Nervenenden.
3. In der letzten Phase ist der Daumen stark deformiert und seine Beweglichkeit kann vollständig verloren gehen.

Schmerz ist das Hauptsymptom der Krankheit. Erhöht sich mit der Bewegung, der atmosphärische Druckabfall unter kaltem oder heißem Wasser. Zuerst tut der Schmerz weh und im letzten Stadium der Pathologie wird er einfach unerträglich.

Morbus De Quervain (Tenosynovitis)

In diesem Fall entzünden sich nur die Bänder des Daumens. Diese Pathologie wird durch ständige und monotone Bewegungen der Hände verursacht, die die Sehne, die entlang des Handgelenks verläuft, geringfügig schädigen. Trauma kann eine weitere Ursache der Krankheit sein.

Die Krankheit ist häufig ein Begleiter von Menschen bestimmter Berufe:

• Musiker;
• Näherinnen;
• Maler;
• Athleten (Tennisspieler, Skifahrer);
• Maurer;
• Schreibkräfte.

Diese Pathologie kann sich in jedem Alter entwickeln. Schmerzhafte Empfindungen können spontan auftreten, aber häufiger werden sie durch die Belastung des Daumens hervorgerufen - Drücken, Dehnen, Versuch, einen Gegenstand zu greifen.

Stenosierende Ligamentitis

Diese Pathologie wird auch als Knott-Krankheit oder Schnappfinger bezeichnet. Die Ursache ist eine Entzündung der Sehne und die Bildung von Knoten darauf.

In diesem Fall beugt sich der betroffene Finger und kehrt auf problematische Weise in seine ursprüngliche Position zurück.

Schmerzhafte Empfindungen treten auf, wenn der Finger gebeugt und gestreckt wird. Neben den Schmerzen sind weitere Symptome für die Krankheit charakteristisch:

• Taubheit;
• höhere Empfindlichkeit;
• Gelenkschwellung;
• Bildung von Klumpen (Knoten).

Eine stenosierende Ligamentitis kann durch rheumatoide Arthritis, Diabetes mellitus und starke Belastung der Gelenke ausgelöst werden.

Risikofaktoren

Bei jeder Pathologie gibt es mehrere mögliche Gründe für ihre Entwicklung. Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die die Entwicklung von Fingergelenken wahrscheinlicher machen:

• erbliche Veranlagung;
• chronische Infektion;
• Erkrankungen des Immunsystems;
• Pathologie des Materialaustauschs;
• hat den hormonellen Hintergrund verändert;
• Trauma und Mikrotrauma;
• negative langfristige Auswirkungen.

Diagnose

Wenn zum ersten Mal schmerzhafte Empfindungen in den Fingergelenken auftreten, wenden sie sich normalerweise an einen Therapeuten, der die Erstuntersuchungen verschreibt und sie an einen engeren Spezialisten sendet - einen Chirurgen, Neurologen, Traumatologen, Arthrologen, Rheumatologen, Orthopäden, Reflexologe, Osteopath, Endokrinologe, Ernährungsberater, Phytisiatr.

In jedem Fall beginnt die Diagnose mit einer Sichtprüfung. Als nächstes verschreibt der Spezialist Standard-Laborblut- und Urintests. Sie ermöglichen es, den Entzündungsprozess im Körper zu identifizieren und einige wichtige Indikatoren (Albumin, Globulinfraktionen, Eisenmenge) zu bewerten.

Gelenkpunktion gehört zu den Labormethoden. Eine Nadel wird in ihren Hohlraum eingeführt, um Synovialflüssigkeit zu sammeln. Dieser Test wird auch als Arthrozentese bezeichnet.

Von den instrumentellen Diagnosemethoden können abhängig von den Umständen die folgenden Studien durchgeführt werden:

• Radiographie.Mit dieser Methode können Sie Traumata, Frakturen, Tumoren und andere Schäden am Knochengewebe identifizieren.
• Ultraschalluntersuchung.Mit dieser Technik wird Weichgewebe untersucht. Mit einer Ultraschalluntersuchung ist es auch möglich, den Zustand der Gefäße zu überprüfen.
• Tomographie- Computer, Magnetresonanz. Die CT ist für die Untersuchung von Knochenstrukturen vorzuziehen: Die Untersuchung ähnelt der Radiographie, ist jedoch viel informativer. Die MRT ist am effektivsten bei der Untersuchung von Weichgewebe
• Szintigraphie.Diese Suche wird mithilfe einer Funkanzeige durchgeführt.
• Elektrokardiogramm.Mit dieser Diagnose kann überprüft werden, ob die Pathologie das Herz betroffen hat.

Behandlung von Schmerzen in den Fingern der Handgelenke

Jede Krankheit erfordert bestimmte Maßnahmen. Grundlage der Behandlung ist in den meisten Fällen die medikamentöse Therapie in Kombination mit Physiotherapie und Spezialgymnastik. Einige Krankheiten erfordern eine spezielle Diät. Volksrezepte können auch bei der Behandlung von Gelenkpathologien wirksam sein.

Arzneimitteltherapie

Verschiedene Medikamente sind die Hauptstütze der Behandlung der meisten Krankheiten.

Die folgenden Medikamente werden bei Gelenkschäden eingesetzt:

• Präparate der nichtsteroidalen entzündungshemmenden Gruppe.Solche Mittel werden für verschiedene entzündliche Prozesse verwendet. Sie reduzieren nicht nur Entzündungen, sondern auch Schmerzen und Fieber. Solche Medikamente werden in verschiedenen Dosierungsformen hergestellt: zur topischen Anwendung, oralen Verabreichung, Injektion.
• Antibiotika.Solche Arzneimittel werden sowohl im Entzündungsprozess als auch im infektiösen Ursprung der Pathologie eingesetzt. Für die Ernennung einer Antibiotikatherapie wird zunächst der Erreger der Krankheit identifiziert, um deren Empfindlichkeit gegenüber dem Arzneimittel zu bestimmen.
• Glukokortikosteroide.Diese Medikamente sind steroidal und entzündungshemmend. Ihre Aktion beschleunigt den Wiederherstellungsprozess. Sie sind auch in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich.
• Chondroprotector.Diese Medikamente werden im Rahmen einer umfassenden Behandlung eingesetzt. Sie beschleunigen den Wiederherstellungsprozess und verhindern das Wiederauftreten der Pathologie.
• Analgetikakönnen bei starken Schmerzen angewendet werden, die nicht toleriert werden können. Dies können lokale Heilmittel in Form einer Creme oder eines Gels oder Arzneimittel zur oralen Verabreichung oder Injektionen sein.
• Immunsuppressiva.Solche Medikamente werden verwendet, wenn die Krankheit von Natur aus autoimmun ist.

Das Medikament sollte nur von einem Arzt verschrieben werden. Jeder Patient benötigt einen individuellen Ansatz, sodass selbst bei gleichen Krankheiten bei verschiedenen Menschen die erforderlichen Medikamente radikal unterschiedlich sein können.

Traditionelle Medizin

Alternative Medizin wird zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt, einschließlich solcher, die die Gelenke betreffen.

Die folgenden beliebten Rezepte können wirksam sein:

• Propolis auflösen und mit Pflanzenöl mischen - Sonnenblumen- oder Maisöl ist besser geeignet. Die resultierende Zusammensetzung sollte als Salbe verwendet werden und in die betroffenen Bereiche gerieben werden.
• Mit Honig und Meerrettich einreiben. Produkte müssen zu gleichen Anteilen gemischt werden.
• Lösen Sie einen Esslöffel Senfpulver in einem halben Glas Wodka und massieren Sie die betroffenen Stellen mit dieser Zusammensetzung.
• Die ungeschälten Kartoffeln kochen, kneten und warme Kompressen auf die entzündeten Stellen auftragen.
• Mahlen Sie die Zwiebel in einen matschigen Zustand und legen Sie eine Kompresse auf die betroffenen Stellen. Sie müssen es eine halbe Stunde lang halten und den Vorgang bis zu dreimal täglich wiederholen.
• Lila Blumentinktur hilft sehr. Sie müssen 3 EL füllen. L. L. roh mit einem Glas Wodka und eine Woche im Dunkeln stehen lassen. Schrubben Sie die betroffenen Stellen mindestens einen halben Monat lang täglich mit einer gefilterten Mischung.
• Haferflocken so kochen, dass sie die Konsistenz von Gelee erhalten, leicht abkühlen lassen, einen Verband darin eintauchen und auf die betroffenen Stellen auftragen und mit Polyethylen fixieren. Entfernen Sie die Kompresse nach einer Stunde.
• Bei Entzündungen 1 TL auflösen. Backpulver in Milch und Getränk.
• Wenn sich der Entzündungsprozess verschlimmert, können Sie ein frisches, mit Honig bestrichenes Kohlblatt auf die betroffene Stelle auftragen.
• Beine mit betroffenen Gelenken können unter Zusatz von Birkenbrühe in einem Bad gehalten werden.
• Salz oder Buchweizen in einer Pfanne erhitzen, in einen Stoffbeutel legen und an der betroffenen Stelle befestigen, einige Stunden ruhen lassen.
• Es ist nützlich, die Lorbeerinfusion im Inneren zu verwenden. Gießen Sie dazu ein Glas kochendes Wasser über mehrere Blätter und bestehen Sie darauf.
• Schwarzer Rettichsaft mit Honig ist nützlich. Dreimal am Tag müssen Sie einen Löffel eines solchen Mittels nehmen.
• Saft ist nützlich für Gelenkpathologien. Ein Glas Cranberrysaft oder Cranberry-Birkensaft reicht pro Tag.

Traditionelle Medizin allein ist im frühen Stadium der Krankheitsentwicklung angebracht. In anderen Fällen sollte es in Verbindung mit herkömmlichen Methoden verwendet werden. Selbstmedikation kann möglicherweise keine Ergebnisse bringen, und die Pathologie wird sich nur während dieser Zeit verschlechtern.

Physiotherapie

Physiotherapie ist eine der Komponenten eines globalen Ansatzes für Gelenkpathologien. Es wird nur nach Anweisung eines Arztes durchgeführt. Es gibt viele Methoden der Physiotherapie, daher wird die entsprechende Option individuell ausgewählt.

Für verschiedene Pathologien der Fingergelenke sind die folgenden Verfahren geeignet:

• Magnetotherapie - konstant, Puls;
• Elektrophorese;
• UHF;
• Lasertherapie;
• Phonophorese;
• Therapie mit Ozokerit;
• Kryotherapie;
• verzinkt;
• diadynamische Therapie;
• Sauerstofftherapie;
• Balneotherapie;
• Stoßwellentherapie;
• Ozontherapie.

Verschiedene therapeutische Methoden wurden entwickelt, um die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, die Durchblutung und den Muskeltonus wiederherzustellen, den Stoffwechsel zu verbessern und die Genesung zu beschleunigen.

Jede Methode der Physiotherapie weist bestimmte Kontraindikationen auf, daher lohnt es sich, nur auf die von einem Arzt verordneten Methoden zurückzugreifen.

Fingergymnastik

Spezielle Fingerübungen sind Teil eines umfassenden therapeutischen Ansatzes. Eine solche Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Durchblutung und Beweglichkeit wiederherzustellen, Schmerzen zu lindern und eine allgemeine stärkende Wirkung zu erzielen.

Vor dem Turnen können Sie Ihre Hände wärmen, wenn dafür keine Kontraindikationen vorliegen. Tauchen Sie Ihre Hände einfach 5 Minuten lang in heißes Wasser oder tragen Sie ein Heizkissen darauf auf.

Die folgenden Übungen sind für verschiedene Gelenkpathologien wirksam:

• Fäuste ballen sich und öffnen sich. Sie müssen Ihre Hand sanft zu einer Faust ballen, damit Ihr Daumen über dem Rest liegt. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen, dann die Faust öffnen und die Finger so weit wie möglich spreizen. Sie müssen mindestens 4 Wiederholungen für jede Hand machen.
• Fingererwärmung. Sie müssen Ihre Handfläche auf eine harte Oberfläche legen und fest darauf drücken. Alternativ können Sie jeden Finger anheben und 10 Wiederholungen für jede Hand ausführen.
• Kontakt. Sie müssen Ihre Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und abwechselnd die Spitze jedes Fingers mit der Spitze des Daumens verbinden, um einen Kreis zu bilden. Jeder Kontakt muss 0, 5-1 Minuten lang aufrechterhalten werden. Mache 4 oder mehr Wiederholungen für jede Hand.
• Übung für den Daumen. Die Handfläche sollte auf einer festen Oberfläche sein. Sie müssen Ihren Daumen so weit wie möglich vom Rest wegbewegen. Im Extremfall müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Mache 10-15 Wiederholungen für jede Hand. Machen Sie die Übung alle 2-3 Tage.
• Es gibt noch eine Daumenübung. Sie müssen Ihre Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen, Ihren Daumen so weit wie möglich zur Seite bewegen und ihn dann so biegen, dass seine Spitze die Basis des kleinen Fingers berührt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen. Mache 4 oder mehr Wiederholungen in jeder Hand.
• Längliche Bürste. Sie müssen Ihre Handfläche auf den Tisch legen und die Bürste gerade ausrichten, damit sie so flach wie möglich wird. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten bleiben. Mache 4 Wiederholungen für jede Hand.
• Finger strecken. Sie müssen Ihre Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und Ihre Finger so beugen, dass sie die Haut an ihren Basen berühren. In dieser Position müssen Sie 0, 5 bis 1 Minute verweilen und dann Ihre Finger glatt strecken. Mache 4 oder mehr Wiederholungen in jeder Hand.
• Daumen strecken. Sie müssen Ihre Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und Ihren Daumen so beugen, dass seine Spitze die Basis des Zeigefingers berührt. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen und 4 Wiederholungen durchführen.
• Es gibt eine andere Möglichkeit, den Daumen zu strecken. Die Startposition ist die gleiche. Der Daumen sollte an die Basis des kleinen Fingers gezogen werden und nur das untere Gelenk bewegen. Verweilen Sie im Extremfall 0, 5-1 Minuten und wiederholen Sie 4 Mal für jede Hand.
• Kräftigungsübung. Es ist notwendig, einen weichen Ball zu nehmen und ihn so weit wie möglich zusammenzudrücken, wobei er einige Sekunden am äußersten Punkt verweilt. Mache 10-15 Wiederholungen für jede Hand. Die Übung selbst sollte nicht jeden Tag, sondern alle 2-3 Tage durchgeführt werden, damit die Hände ruhen.
• Sie kneifen. Diese Übung erfordert auch einen weichen Ball. Es muss eingeklemmt werden, damit sich auf der einen Seite ein Daumen und auf der anderen alle anderen befinden. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen. Sie müssen 10-15 Wiederholungen für jede Hand machen. Übung alle 2-3 Tage.

Zusätzlich zu diesen Übungen ist es auch nützlich, mit Ton oder Plastilin zu arbeiten. Das Material kann einfach gerollt und geknetet oder zu verschiedenen Handwerken verarbeitet werden.

Fingergymnastik sollte nicht durchgeführt werden, wenn die Schmerzen zu stark sind. In diesem Fall kann Bewegung nur schaden.

Diät

Eines der Behandlungsprinzipien für verschiedene Gelenkerkrankungen ist die richtige Ernährung.

Die Ernährung sollte nach folgenden Grundsätzen organisiert werden:

• Gewichtsnormalisierung. Dies ist für Umwege in jede Richtung notwendig. Bei Störungen des Fettstoffwechsels lagern sich Lipide an den Gelenken ab.
• Salzrestriktion. Wenn zu viel davon im Körper vorhanden ist, verlieren die Gelenke an Elastizität.
• Vermeiden Sie Alkohol.
• Bei Gicht sollte der Schwerpunkt auf pflanzlichen Lebensmitteln liegen, um den Körper zu alkalisieren.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß. Die darin enthaltenen Aminosäuren dringen in die Synovia ein und verursachen Entzündungen und Schmerzen.
• Es ist besser, Fleischbrühen abzulehnen oder Sekundärbrühen zu verwenden.
• Es ist besser, Fleisch nicht in seiner reinen Form zu verwenden, sondern als Schnitzel, Fleischbällchen, Fleischbällchen.
• Bei Gicht muss man auf blauen Fisch, Kaviar, Lebertran, Innereien, Eier, Butter mit Sahne, Sauerrahm, Nüsse verzichten.
• Sie sollten Süßigkeiten, Süßwaren, Getreide nach der Vorverarbeitung und Instantprodukte ablehnen.
• Die Ernährung muss mit Vitamin C gesättigt sein. Dazu benötigen Sie Zitrusfrüchte, Blaubeeren, Äpfel, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Rosenkohl und Brokkoli.

Prävention

Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Als Prophylaxe für verschiedene Gelenkverletzungen der Finger sind folgende Maßnahmen angebracht:

• Richtige Ernährung. Die Ernährung sollte reich an frischem Obst und Gemüse, komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sein.
• Angemessene Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn es nicht genug davon in der Ernährung gibt, sollten Sie auf Apothekenfonds zurückgreifen.
• Richtiges Alkoholkonsumschema. Flüssigkeitsmangel verlangsamt den Stoffwechsel, was die Durchblutung und Ernährung der Gelenke beeinträchtigt und das Volumen der darin enthaltenen Synovialflüssigkeit verringert. Das Trinkregime sollte auf sauberem Wasser ohne Gas basieren. Im Durchschnitt müssen Sie 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
• Keine schlechten Gewohnheiten.
• Angemessene körperliche Aktivität. Es ist wichtig für die normale Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen im Körper, eine gute Durchblutung, die Stärkung der Muskeln und der periartikulären Bänder.
• Spezielle Gymnastik für die Finger. Es ist besonders wichtig, wenn die Finger einer konstanten Belastung ausgesetzt sind. Dies gilt für einige Sportler und Berufe.
• Kompetenter Wechsel von Aktivität und Ruhe. Die Nacht des Schlafes sollte abgeschlossen sein.
• Minimale Belastung.
• Regelmäßige ärztliche Untersuchungen. Sie können das Anfangsstadium der Pathologie oder die Voraussetzungen für ihre Entwicklung erkennen, sodass Sie rechtzeitig die erforderlichen Maßnahmen ergreifen können.

Schmerzen in den Fingergelenken können nicht ignoriert werden. Selbst wenn keine begleitenden Symptome vorliegen, kann ein solches Phänomen das erste Anzeichen einer ernsthaften Pathologie sein. Bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen wird ein integrierter Ansatz verwendet. Therapeutische Methoden sollten von einem Arzt verschrieben werden, da jeder Patient einen individuellen Ansatz benötigt.